sábado, 27 de junio de 2009

TRIGUEROS - EMBALSE CAMPANARIO

Si quieres descargarte el track de esta ruta o verla en Wikiloc visita:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=441175




Casa de Pallarés (no se quien será pero viene en el mapa....)






Arreglando mi bici, está visto que habrá que llevarla al taller antes de la Transanloquesea de Julio


Embalse del Campanario


Coronando una de las cuestas (muy agradables de subir a pleno sol cerca de la una de la tarde... muy agradables...)




Toros por el camino (no podían faltar...)

Al final solo fuimos 4, Alberto, Antonino, Chus y Joaquín. Cuando estábamos a mitad de ruta nos llamó Antonio Castilla (demasido tarde.... amigo...). La ruta en principio era de 48 km pero hicimos un poco mas 58 km, por que a Chus se le olvidó la Camelback en un bar y tuvimos que hacer 9 km hasta recuperarla.


Buena ruta, muy bonita la zona del Embalse del Campanario, cojimos por un caminito en el que nos cruzamos repetidamente con Ciervos que se apartaban armando un jaleo tremendo en la maleza.

Al final cervecita en Trigueros para no perder las buenas maneras.

jueves, 25 de junio de 2009

MI NUEVA BICI

Compañeros.... no lo he podido resistir.... Habeis renovado las bicis Antonino,Cefe, Alberto, Oscar, ahora ultimamente Chus.... Yo me estaba aguantando pero al fín y de cara a la ruta transandaloquesea me he hecho con una bici, que entiendo me pone en primera línea de tope gama. Se siente... se siente. Me la han mandado directamente de fábrica y no le falta un detalle.
Si alguien estuviese interesado por el mismo modelo, lo siento, la he conseguido a través del El Vasco, es un modelo exclusivo que hace FIAT para sus ejecutivos pero al poseer yo dos Fiat, han tenido el detalle previo pago de una cantidad que no os voy a decir pero si os digo que lo que ha pagado por ronaldo el madrid no es nada comparado con el precio de la bici.
Tiene cuentakilometros integrado, Luz de cruce y larga, batería para dar empuje en las subidas, intermitentes, transportin, y un sinfin de extras. Ya os la enseñaré el sábado cuando salgamos. Eso sí antes de montaros en ella (si es que os dejo....) hay que cepillarse las suelas de los zapatos y hasta los dientes...eh....
Un abrazo y no vemos el sábado.
Y a los envidiosos... que os den.......



jueves, 18 de junio de 2009

martes, 16 de junio de 2009

LOS TROPEZONES EN PORTADAS DE REVISTAS

Era algo que tenía que llegar... la fama que se derrama por por todos los lugares por los que pasamos están haciendo que las más prestigiosas revistas nos pongan en su punto de mira.
La oferta económica que nos han hecho por sacarnos en portada es importante. Ya hablaremos de como realizar el reparto.



domingo, 14 de junio de 2009

APRENDER A MONTAR EN BICI (2)

APRENDER A MONTAR EN BICICLETA (Capítulo II)
Duros comienzos
Las dificultades por las que pasarás hasta que aprendas a montar serán dignas de las historias que contarás a tus compañeros de ruta. Por dentro, la sensación que tendrás será falta de confianza, inseguridad y el miedo a no guardar el equilibrio. Lógicamente, tras muchos intentos, caídas y algún que otro arañazo y golpe, conseguimos hacerlo. La razón está en el dominio de las dos habilidades necesarias para montar en bici: equilibrio y propulsión. Pedalear sin equilibrio lleva a desequilibrar al Tropezón, hacerle caer y crear cierta frustración y miedo en su aprendizaje. Por eso, lo mejor es aprender a guardar el equilibrio y luego a propulsarse. Pequeños Tropezones entrenando:
video
Aprendiendo pa
so a paso Veamos los pasos por los que Los Tropezones deben ir pasando para aprender a montar en bici: Mantener el equilibrio: El objetivo a lograr es enseñar al Tropezón a dirigir y mantener el equilibrio en la bicicleta sin preocuparse por pedalear. Para ello es conveniente: Quitar las ruedas pequeñas a la bici y los pedales. Bajar el sillín hasta una altura en la que llegue fácilmente al suelo con los pies. Con los pies en el suelo, dile al Tropezón que se siente en la bicicleta y avance empujando la bici con sus pies. En unos 15 minutos se habrá acostumbrado a hacerlo.

TROPEZONES EN LA PISTA DE ENTRENAMIENTO

El siguiente paso es ir dándole pequeños empujones en los que debe empezar a levantar los pies del suelo e ir desplazándose manteniendo el equilibrio.

Otra variante es buscar una calle con algo de pendiente donde pueda deslizarse a una velocidad segura y que le ayude a aprender a guardar el equilibrio cuando la bicicleta está en marcha. Si se le va la velocidad puede utilizar los frenos. Cuando esto lo domine, pasa a enseñarle a ir moviendo la dirección de la bicicleta e ir practicando giros a derecha e izquierda. Con sesiones de una hora en tres ocasiones sería suficiente para aprender este ejercicio. Nunca hay que forzar situaciones que generen desconfianza en los futuros Tropezones.A veces el intentar ganar tiempo en las sesiones de entrenamiento pueden hacer que incluso en Tropezon entrenador pierda la paciencia y que perdamos un futuro Tropezón.
Ejemplo de lo que no debe hacerse:
video

CONTINUARÁ....

sábado, 13 de junio de 2009

SABADO 13 JUNIO

Y llegó el sábado. Habiamos decidido colocar las mochilas, las alforjas en la bici para probar la bici tal como la tendremos en la salida de Julio y así lo hicimos.
Alberto batio el record. Consiguio meter de todo en la mochilita del transportin, sin añadir alforjas. Antonino y yo pusimos tambien alforjas. La sensación creo que fue buena. Fuimos hasta la presa de los Machos 64 km y a pesar del calor de la vuelta vivimos para contarlo. Nos tomamos una cervecita en el Bar El Tropezón de Aljaraque.
En esta ocasión el camarero nos invitó a un platito de habas enzapatás.










viernes, 12 de junio de 2009

Giant Anthem X3 de Chú







Aquí teneis otra maravilla más de la factoría taiwanesa ... simplemente perfecta y preciosa.

SABADO 13 DE JUNIO

Quedamos a las 9 en la rotonda de Bellavista. Con las alforjas, mochilas y transportines puestos... Tiramos para Gibraleon y subimos el Odiel.

miércoles, 10 de junio de 2009

SABADO 13 JUNIO

Propongo hacer la ruta Trigueros Alcolea son unos 48 km.
La podeis ver en este enlace http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=386587 y descargar el track.
Podiamos quedar en la gasolinera Avda Andalucia a las 8. Si quereis mas km, una vez llegados a Fuente la Corcha podemos subir hasta el embalse del Campanario y volver por la via verde (siguiendo parte del track de http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=416337 que hicimos el ultimo sabado y cuando llegamos a los cristos coger via verde).
De cualquier manera creo que 50 km para ir con alforjas por primera vez... pueden ser suficientes.
Vosotros direis...

lunes, 8 de junio de 2009

APRENDER A MONTAR EN BICICLETA

APRENDER A MONTAR EN BICICLETA (Capítulo I)

¿Tropezón te acuerdas de la primera vez que te subiste en la bici dispuesto a rodar sólo sobre dos ruedas?. ¿Recuerdas la sensación de emoción y nervios que sentiste?. Ese es un momento de nuestra vida difícil de olvidar. Todavía puedo recordar cuando con tanta confianza y sujeto por el sillín del brazo de otro tropezón, eché a pedalear. Con la emoción pedaleé más rápido y al gritar, ¡ves compañero Tropezón que bien voy!, no obtuve respuesta y es cuando comprobé que me había quedado solo.

Es por esto por lo que he decidido publicar en nuestro blog un compendio de normas, para que cualquier persona que quiera aprender a montar en bicicleta lo pueda conseguir fácilmente siguiendo unas sencillas normas. Eso sí hay que seguirlas escrupulosamente.

Este manual ha sido fruto de un arduo trabajo que me ha ocupado varios años. Espero que al menos haya alguna persona que consiga mantenerse (aunque sea a duras penas), derecho sobre las dos ruedas. Si esto lo consigo será mi mas preciada recompensa.
Agradezco y dedico este trabajo a mi familia, por las horas que en las que me he ausentado en mi mesa de estudio concentrado con este trabajo y privándoles de mi inestimable presencia.
El trabajo lo he dividido en varias etapas.


DIFERENTES ETAPAS HASTA LLEGAR AL DOMINIO DE LA BICICLETA

Hasta que llega ese momento los Tropezones han ido pasando por diferentes vehículos con los que van consiguiendo las destrezas adecuadas.
El Tropezón comienza a desplazarse con los corre-pasillos, sentándose e impulsándose con los pies, o bien estando de pie lo empuja y sujeta la dirección.
Entre las dos y tres primeras semanas de entrenamiento es cuando su sentido del equilibrio no está lo suficientemente desarrollado, los Tropezones pueden llevar pequeñas motos o cochecitos de tres ruedas, cuyos beneficios son fomentar la coordinación motriz, aprender a dirigirlo y fortalecer los músculos de las piernas.
Los triciclos son el siguiente paso en la evolución y en los que aprenden sus primeras nociones de dirección y pedaleo. Normalmente aprenden primero a llevar la dirección y luego lo combinan con el desplazamiento a través del pedaleo.A partir de las 4 semanas de entrenamiento, los Tropezones vienen a dominar los triciclos. Éste sería el momento ideal de adquirir una pequeña bicicleta con ruedas pequeñas para ayudarle a mantener el equilibrio. Lo habitual es que esta fase de entrenamiento les dure hasta las 6 semanas, cuando podremos iniciarle en el aprendizaje de montar en bici.

CONTINUARÁ...

domingo, 7 de junio de 2009

www.hostallaslomas.com

QUERIDOS COMPAÑEROS GRACIAS A MIS CONCTATO YA TENEMOS LOCALIZADO UN HOSTAL EN CALAÑA,CON ZONA A JARDINADAS Y PICINA,PARA REMOJAR LAS PPPPPIERNAS,ME COMENTA QUE HAY QUE RESERVALO RAPIDO QUEEN VERANO SE LLENA DE GENTE.

Buenas soy Joaquin, me he permitido añadir algo a esta entrada de Alberto. El enlace al Hostal que describe Alberto es el siguiente: http://www.hostallaslomas.com/informac.htm
Os pongo foto. Habitacion doble precio total 40 euros. Por mí lo firmo para la noche del 8 de julio
Pero tenemos que saber cuantos somos....

YA QUEDA MENOS PARA EL 5 DE JULIO


sábado, 6 de junio de 2009

FUENTE LA CORCHA - EMBALSE DE BEAS - NAVAHERMOSA - EMBALSE CAMPANARIO - FUENTE LA CORCHA

Ruta de unos 58 km.
Si quieres verla y descargar el track visita wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=415755
Comenzamos en Fuente la corcha 13 compañeros. 6 Tropezones, 5 Agonias, 1 mixto TropeAgonia y 1 de Monje. Tras unas primeras rampas de bajate de la bici y sube andando, llegamos a una zona ciclable en la que visitamos los embalses de Beas tanto en su presa como en la cola, Navahermosa y el embalse del Campanario.